Schlaftraining

Schlaftraining

Endlich gut schlafen

 

Sie stehen mitten im Berufsleben, haben einen verantwortungsvollen Job im Unternehmen oder sind selbständig.

Sie arbeiten viel und sind erfolgreich.

 

Ihre Probleme und Herausforderungen

 

Allerdings können Sie bereits seit längerer Zeit nicht mehr gut schlafen. Sie brauchen sehr lange, bis Sie abends einschlafen oder/und wachen nachts auf und finden dann lange nicht in den Schlaf zurück. Schon seit Monaten oder sogar Jahren/Jahrzehnten ist Ihr Schlaf nicht mehr erholsam.

 

Deshalb fühlen Sie sich tagsüber weniger leistungsfähig, können sich nicht mehr so gut konzentrieren.

Sie befürchten, dass Ihr schlechter Schlaf womöglich noch schlimmere Gesundheitsstörungen nach sich ziehen wird.

 

 

 Was Sie derzeit dringend brauchen

 

Sie möchten wissen, wie Sie endlich wieder ein- und durchschlafen können ohne aufzuwachen. Sie möchten einen tiefen Schlaf bekommen und dadurch Ihre Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit zurückbekommen. Sie möchten wieder ausgeglichen, ruhig und gelassen werden. All das fehlt Ihnen in der letzten Zeit.

 

 

 

Warum ich Sie verstehe und Ihnen helfen kan

 

Da ich selber starke, langanhaltende Schlafstörungen hatte, lernte ich bei Schlafforschern wie Prof. Zulley Methoden, die mir innerhalb kurzer Zeit wieder zu besserem Schlaf verhalfen. Ich wendete sie selbst an und stellte fest, dass sie wirken. 

Ich arbeite nun seit 2006 mit den erlernten Methoden und meine Klienten schlafen nach wenigen Wochen deutlich besser.

 

Als Schlaftrainerin vermittle ich Ihnen ein in Hannover einzigartiges Programm. Es baut auf dem wissenschaftlich fundierten Programm der Schlafschule von Prof. Jürgen Zulley auf. Dieses entwickelte ich durch meine jahrelange Erfahrung kontinuierlich weiterentwickelt. Mein Schlaftrainings-Konzept beinhaltet verschiedene Methoden und Module und wird im Einzeltraining individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst.

 

Im Gruppen-Seminar lernen Sie die wichtigsten Techniken an einem Wochenende.

 

 

Was den Unterschied in meiner  Arbeit ausmacht

 

Ich verstehe Menschen besonders gut, die schon alles Mögliche ausprobiert haben und bei denen nichts zu wirken scheint.

Ich besitze langjährige Erfahrung mit Menschen mit starken Schlafstörungen und finde immer einen Weg, wie Ihr Schlaf wieder erholsam wird.

Mein Schlaftraining ist sehr individuell – so individuell wie Sie!

 

Es hilft selbst Menschen, die denken, ihnen könne nichts und niemand helfen. Für viele Menschen bin ich deshalb der „letzte Strohhalm“.

Ich nehme mich Ihrer Probleme an und finde individuelle Lösungen, die Ihren Schlaf verbessern.

 

 

Was Sie gewinnen, wenn Sie mit mir arbeiten

 

Sie schlafen nach wenigen Wochen wieder deutlich tiefer und erholsamer. Sie fühlen sich tagsüber wieder kraftvoll, energiegeladen und leistungsfähig.

 

Sie lernen zu entspannen und loszulassen. Sie erkennen die Ursachen für Ihre Schlafstörungen und können besser damit umgehen.

 

Sie wenden Ihre persönlichen Strategien in Selbsthilfe an, um in den Schlaf zu finden. Sie können sich wieder auf Ihren Schlaf verlassen und haben keine Angst mehr vor den schlaflosen Nächten.

 

Sie genießen Ihr Leben wieder, weil sie sich „in Ihrer Mitte“ fühlen. Sie können Herausforderungen leichter meistern, weil Sie ausgeruht sind und frisch und entspannt Ihren Tag gestalten.

 

Sie gewinnen wieder Vertrauen in Ihren Schlaf und Kontrolle über Ihren Tag.

 

 

Was Sie sich ersparen

 

Wenn Sie mit mir arbeiten, ersparen Sie sich weitere schlaflose Nächte und Grübeleien. Sie sparen sich die weitere Suche nach mal mehr, mal weniger wirksamen Abhilfen für Ihre Schlafstörungen. Sie brauchen keine Medikamente (mehr) und Ihre Stresssymptome und Schlaflosigkeit klingen in kurzer Zeit ab.

 

Dies erspart Ihnen auch weitere Beeinträchtigungen Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Denn durch dauerhafte Schlaflosigkeit und Stress können zahlreiche weitere Erkrankungen entstehen.

 

Außerdem werden Sie sich eine Menge Stress und Aufregung im Alltag ersparen, weil Sie besser entspannen können.

 

 

Informieren Sie sich in einem unverbindlichen Besser-schlafen-und-frisch-erwachen-Gespräch, wie Sie nachts tief schlafen und tagsüber wieder gelassen, fit und entspannt werden.

 

 

 

Kundenstimmen

"Ich war völlig verzweifelt, als ich die Schlafschule von Christine Dreyer aufsuchte. Seit Monaten konnte ich nicht mehr schlafen.
Hier, im Schlaftraining, habe ich gelernt, wie einfach es ist, wieder schlafen zu können. Einige Dinge wusste ich schon, aber ich habe auch ganz viel Spannendes über den Schlaf gelernt. Und vor allem kann ich jetzt endlich wieder richtig gut schlafen. Wäre ich doch schon früher hierher gekommen. Danke!"
Sabine D., Hannover


"Ich bin sehr froh, an dem Schlaf-Workshop neulich teilgenommen zu haben.
Nun mache ich regelmäßig meine Übungen und habe seitdem schon einige Nächte durchgeschlafen! Das war für mich seit geraumer Zeit überhaupt nicht mehr möglich. Was für ein tolles Gefühl! Ich weiß nicht, wie und warum das Schlaftraining wirkt, aber es wirkt definitiv!
Mit den Übungen kann ich auch meine innere Anspannung bekämpfen. Wenn ich damit durch bin, kann ich wieder viel entspannter gucken und atmen.  Das war schon jahrelang ein großes Problem für mich, und jetzt habe ich endlich Werkzeuge dagegen in die Hand bekommen.
So werde ich meine neuen Angewohnheiten sicher beibehalten, da ich doch dafür so belohnt werde... Vielen Dank noch  mal für die beiden interessanten und lehrreichen Tage!"
Friederike A., Hannover

 

"Als ich zu Frau Dreyer kam, war ich in großer Angst nicht richtig funktionieren zu können im Alltagsleben. Deshalb war "das schlafen können" für mich so besonders wichtig, um fit zu sein. Ich bin deshalb vor jeder kommenden Nacht mit einem Angstgefühl ins Bett gegangen und war richtig verzweifelt.
Bereits nach 4 Wochen nach Beginn der Therapie war die Angst vor dem "nicht schlafen können" deutlich weniger. Gerade das Fachwissen von Frau Dreyer über den Schlaf, auch in biologischer Sicht, hat mich deutlich entspannt.
Das Besondere an der Arbeit mit Frau Dreyer ist Ihre gute Analyse meiner speziellen Situation.  
Sie hat "mein Problem" genau verstanden und ein spezielles Therapieprogramm auf mich angewendet.
Zum Glück ist meine " Schlafangst" jetzt nicht mehr im Fokus. Und mit meinen gelernten Methoden kann ich mir selbst gut helfen.
Deshalb würde ich das Schlaftraining bei Frau Dreyer auf jeden Fall weiterempfehlen."