Rasche Hilfe bei Schlaflosigkeit und Schlafstörungen

Das Schlaftraining in meiner Schlafschule wirkt bei den allermeisten Menschen innerhalb von 8 - 10 Wochen zuverlässig und lässt Sie wieder erholsam schlafen.

Es kombiniert die zwei wirkungsvollsten Schlaftherapie-Methoden miteinander und gibt 95 % der Schlaflosen in kurzer Zeit ihren gesunden Schlaf - und auch das Vertrauen in Ihren Schlaf - zurück.

Dadurch werden Sie wieder topfit und bewältigen mit voller Power und Energie all Ihre Herausforderungen.

Ich behandle Sie persönlich (online wie offline) in 8 Einzel-Coaching-Einheiten à 90 Minuten in drei schlafwirksamen Bereichen.

Der erste Bereich ist die

1. Schlaf-Analyse:

• Eine tiefgehende Schlafanalyse  und Schlafauswertung zeigt uns, wo auf bewusster und unbewusster Ebene die Ursachen des Problems liegen (einige Ursachen haben wir schon im diagnostischen Gespräch entdeckt).
• So ermitteln wir Ihre individuellen Therapieschritte: Ihren persönlichen Schlafheilplan. Er hilft Ihnen, aus den „Doppelschichten“ herauszukommen, dem Tag-und-Nacht-Arbeiten, die Sie im Augenblick machen.
• Mit dieser fundierten Analyse ersparen Sie sich eine unangenehme Nacht im Schlaflabor. Und wir haben die wichtigste Grundlage für Ihre individuellen Schlafstrategien gelegt.

Im zweiten Bereich

2. Verstehen Sie Ihren Schlaf und gewinnen Schlafkompetenz

• Sie begreifen, wie hervorragender Schlaf funktioniert und mit welchen einfachen Methoden Sie ihn selbst herbeiführen. Damit haben Sie die sicheren Maßnahmen für einen gesunden Schlaf an der Hand und setzen sie spielend um.
• Sie entdecken "das  Wunder" von guten Gewohnheiten, die automatisch dazu führen, dass Ihre Nacht wieder zu einem echten Kurzurlaub wird. Wir identifizieren auch Ihre Schlafräuber und verweisen Sie vom Platz.
• Sie erfahren außerdem die fünf konkreten Dinge, die Ihren Schlafbereich zu einer echten Oase  von Ruhe und Erholung machen. Mit diesen Maßnahmen haben schon viele meiner Klienten die Basics für ihre geruhsame Nacht gefunden.

Damit setzen Sie die zentralen Grundlagen für Ihren tiefen Schlaf bereits um und sind schon auf dem besten Weg zum wundervollen Schlaf.

Doch wir gehen noch einige wichtige Schritte weiter. Denn gleichzeitig zu Ihrer neuen Schlaf-Kompetenz bekommen Sie:

3. Geheimnisse aus den zwei Schlaftherapie-Methoden

Sie kennen vielleicht die Aussage: entspannter Geist, entspannter Körper.

• Sie lernen die ganz konkreten und leicht anwendbaren Selbsthilfe-Methoden, die Ihnen einen herrlich tiefen Schlaf schenken und dabei zuverlässig wirken.
• Diese wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethoden helfen Ihnen, abends von allem abzuschalten, was Sie am Tag um die Ohren hatten. Zusätzlich stoppen Sie damit auch Ihr nächtliches Gedankenkarussell.
• Sie erlernen meine spezielle Geheimwaffe gegen Schlafstörungen. Mit dieser rasch wirksamen Stressreduktions-Methode lösen wir nicht nur die Ursachen Ihrer Schlafprobleme zuverlässig auf. Egal, welche das sein mögen.
• Sie wird auch Ihre „Rescue-Kapsel", mit der Sie den Ärger und Frust über die schlaflosen Nächte beseitigen. Und gleichzeitig werfen Sie damit jeglichen Stress im Handumdrehen über Bord.

Die Techniken haben in jedem Alltag Platz, erfordern wenig Zeit und Aufwand.

Und mit den folgenden Leistungen runden wir Ihre Reise in den nächtlichen Kurzurlaub ab:

 Zusatzleistungen:

• Für den unwahrscheinlichen Fall, dass einmal wieder Schlafprobleme auftreten, bekommen Sie einen Notfallkoffer für Ihren gesunden Schlaf: Strategien für plötzlich auftretende schlechte Nächte, damit Sie bald (wieder) einschlafen können. So wissen Sie immer, was zu tun ist.

• Video-Unterstützung zu den Übungen: Die zentralen Entspannungs-Methoden im Video. So haben Sie Sicherheit über den Übungsablauf und eine noch höhere Wirksamkeit.

• Audio-Unterstützung zu den Übungen: Damit wissen Sie genau, was Sie wie ausführen. Sicherheit, Klarheit und hoher Erfolg beim Üben stellen sich dadurch automatisch ein.

Ihr nächster Schritt zum gesunden Schlaf:

Vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein diagnostisches Gespräch. Damit lassen Sie die Verwirrung hinter sich, was Ihre Schlafstörung heilt. Denn ich nehme mir Zeit, Sie und Ihren Schlaf und die Ursachen Ihrer Schlafstörung zu verstehen. Dann stellen wir Ihren persönlichen Schlafheilplan auf:  Ihren individuellen Weg, wie Sie einfach und rasch wieder zum wundervollen Schlaf kommen.