PEP® - die Klopftechnik nach Dr. Bohne - löst Stress, Ängste und andere unangenehme Emotionen vergleichsweise leicht, schnell und dauerhaft auf. 

Ich nutze PEP® bei:

• Schlafstörungen,
• Auftritts-, Prüfungs- und Redeängsten,
• und vielen Alltagssituationen, die Sie belasten und Ihren Schlaf beeinflussen.

Im Schlaftraining lösen wir mit PEP® die Ursachen Ihrer Schlafstörungen auf.

Die Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie reduziert die unangenehmen Emotionen, die durch Schlafstörungen entstehen. 

Gedanken wie z.B.: "Heute kann ich bestimmt wieder nicht schlafen" oder: "Ich muss jetzt endlich schlafen, sonst wird der Tag morgen schrecklich" kennen viele meiner Klient*innen mit Schlafproblemen. Sie verhindern oft das (Wieder-)Einschlafen nachhaltig.

Durch PEP® lösen sich diese sehr häufig auftretenden negativen Gedanken und Emotionen rasch auf.

Dann nehmen Sie wahr,

• wie Sie entspannter (wieder) einschlafen,
• wie Ihr Schlaf sich bessert,
• und dass Sie durch das Klopfen selbstwirksam Ihren Schlaf beeinflussen können.
• Sie können den Schlaf gelassener betrachten.
• Sie lösen Ihr Problem allmählich auf.
• Dadurch erlangen Sie spürbar mehr Selbstbewusstsein
• und eine bessere Beziehung zu sich selbst und zu anderen.

Diese sehr wirksame Selbsthilfetechnik können Sie anschließend in vielen Situationen des Alltags für sich nutzen.

Meine Klient:innen empfinden die Klopftechnik neben den schlafspezifischen Entspannungstechniken als die hilfreichste Stressreduktionstechnik im Schlaftraining. PEP® hilft ihnen, gelassener zu werden und eine entspanntere Haltung zum Schlaf zu bekommen.