Tief schlafen und erholt aufwachen
Im Praxisbuch "Tief schlafen und erholt aufwachen" finden Sie zahlreiche Tipps und Hinweise, wie Sie Ihren Schlaf tiefer und erholsamer gestalten können.
Damit bauen Sie Ihre Schlafstörungen ab und finden endlich wieder tiefe Nachtruhe.
Der Buchinhalt verdeutlicht Ihnen einige Besonderheiten des Schlafs. Denn der Schlaf hat einige spezielle Eigenschaften, die uns manchmal verwirren....
Sie erfahren die Ursachen für Schlafstörungen, Stressverursacher und wie man sie los wird. Sie lernen, wie Sie ein schlafförderndes Leben führen können und welche Umgebung die Nachtruhe fördert.
Im umfangreichen Praxisteil finden Sie Best-Practice-Übungen, die Ihren Schlaf verbessern
Vor allem die Atem-Entspannungstechnik "Speedrelax" und zur Klopftechnik PEP finden Sie in keinem anderen Schlaf-Buch.
Die Übungen sind gut verständlich beschrieben, einfach umzusetzen und leicht durchzuführen.
Auch Ärzte, die das Buch gelesen haben, sagen, dass es sehr praktisch aufgebaut ist und gerade die Übungen sehr gut umsetzbar seien.
Preis: 20,00 Euro (+ Versandkosten)
Bestellen können Sie es über meine Kontaktseite
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