Atem-Entspannung

Die Atem-Entspannungs-Übungen, die ich vermittle, können separat als gezielte Therapie bei Stress, Verspannungen oder Schlafstörungen eingesetzt werden. Ich nutze sie aber auch als begleitende Übungen in den Bereichen Entspannungstherapie, Stress-Management, Coaching, Körper-Psychotherapie oder Schlaftraining.

Die Übungen stammen aus den Bereichen:

• Yoga,
• Qi Gong,
• Feldenkrais,
• Sounder Sleep System (dieses System wird von mir nicht vermittelt, sondern ich setze einzelne, abgewandelte Übungen ein!).

 

Ihr eigener Atem verbindet Sie auf natürlichem Wege wieder mehr mit sich selbst und Ihrem Körper und vermittelt so ein größeres Wohlgefühl.

Alle Übungen helfen, sich des eigenen Atem-Geschehens bewusster zu werden. Über den Atem sehr wirksam entspannen, Stress abbauen und ruhiger und gelassener werden.

Außerdem ermöglicht der Atem intensive Begegnungen mit sich.