Entspannung für Körper, Geist und Seele

Fühlen Sie sich dauerhaft gestresst durch Beruf, Familie oder eine besondere Lebenssituation? Kennen Sie Stresssymptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden?
Oder möchten Sie einfach einen gelasseneren Umgang mit dem Alltag erlernen?

Als “Hilfe zur Selbsthilfe” eignen sich Entspannungsmethoden wie z.B. das Autogene Training oder die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson.
Außerdem biete ich ein hochwirksames Stress-Management an, das z.B. bei Burn-Out-Syndromen hilft, (wieder) arbeitsfähig zu werden bzw. zu bleiben.

Bei Schlafstörungen hat sich die Schlafschule nach Prof. Jürgen Zulley in vielen Fällen sehr gut bewährt.

 
Regelmäßig angewendet, helfen Ihnen diese Verfahren, Stresssymptome abzubauen, Schlafstörungen zu beseitigen, ggf. Medikamente zu reduzieren und den Alltag gelassener anzugehen. So kann mehr Lebensfreude entstehen und das Gleichgewicht zwischen äußeren Anforderungen und inneren Bedürfnissen wieder hergestellt werden.
 

 
In einem Beratungsgespräch wird festgestellt, welche der verschiedenen Möglichkeiten, Spannungen abzubauen für Sie die beste ist. Einzel- oder Gruppensitzungen in diesen Entspannungsmethoden sind möglich.

Es finden regelmäßige Kurse und Seminare an verschiedenen Orten in Hannover und Langenhagen statt.